Udsalg
Cardioprogram
ForsideHIIT program uge 20-21trim din fedtprocent

Cardio program

299 DKK 249 DKK

Leder du efter et cardioprogram, der er målrettet vægttab og styrketræning?

En af de største fejl jeg ser når jeg træner i mit lokale fitnesscenter, er folk der spilder deres tid på et løbebånd eller en motionscykel. De knokler derudaf i timevis, mens sveden løber af dem.

Ser du, dette er en forkert måde at cardiotræne på, hvis du vil tabe dig sideløbende med at opbygge muskelmasse!

I dette forskningsbaserede 6 måneders cardioprogram, viser vi dig hvordan du skal cardiotræne for at opbygge muskelmasse, booste dit stofskifte og tabe dig i en rivende fart!

Produktbeskrivelse

Cardio pakken er et elektronisk produkt, som du kan downloade allerede 2 min efter køb. Har du et spørgsmål, så er du altid velkommen til at kontakte os.

Seriøst vægttab – uden at miste muskelmasse!

I dette cardioprogram viser vi dig præcis, hvordan du skal træne. Alt er noteret uge for uge, herunder pauser, intervaller, hårdhed og tempo.

Programmet er 6 måneder langt og skræddersyet til vores store grundpakke og kostplan, idet cardioprogrammet følger de samme faser (muskelvækst, styrke og peak) som kostplanen og grundpakkens 6 måneders styrketræningsprogram. Cardioprogrammet kan dog også sagtens anvendes med dit eget hjemmelavede styrketræningsprogram.

vægttab

Vanvittig effektiv træning! Forskning har vist, at H.I.I.T. (høj-intensitets-interval-træning) er den mest effektive måde at forbrænde fedt på, hvis målet ligeledes er at opbygge muskelmasse eller stramme dine muskler op.

Her er 3 grunde til, at alle professionelle trænere anbefaler H.I.I.T. træning:

  1. Du taber dig hurtigere med H.I.I.T. – Du booster din forbrænding (+10%) i 24 timer efter endt H.I.I.T. cardiotræning, grundet dit øgede stofskifte. Det betyder, at du taber dig hurtigere ved H.I.I.T. træning, selvom du træner mindre.
  2. Du opbygger nemmere muskler med H.I.I.T. – De hurtige intervaller tærer ikke på muskelmassen ligesom monoton længerevarende cardiotræning (Det er derfor Bodybuilderne altid laver H.I.I.T. cardiotræning!)
  3. H.I.I.T. alene kan give dig store flotte muskler – Sprint træning aktiverer de korte eksplosive muskelfibre i dine benmuskler, hvilket er en forudsætning for muskelvækst (Bare rolig kvinder, I får ikke store muskuløse ben som bodybuilderne.)

Alle kan være med! Højintensitetstræning er både for mænd og kvinder – i alle aldre. Du vælger selv om cardiotræningen skal være løb, cykling, roning, MTB eller du vil trænere på en crosstræner? På den måde passer H.I.I.T. træning til alle.

Og det bedste er, at videnskaben har fastslået, at et effektivt H.I.I.T. træningspas ikke bør vare længere end 20-25 minutter! Du får altså med andre ord mere ud af din 20 minutters cardiotræning, end ham fyren der sidder mere end en time på motionscyklen og læser dagens avis.

hiit træningsprogram

Anmeldelser

  1. :

    Ufatteligt godt og velgennemarbejdet. Tak Tue!
  2. :

    Jeg har trænet efter cardio programmet i 2 uger nu og kan allerede mærke en forkel. Det er dog lidt hårdt at komme i gang med i sær når det er så koldt udenfor.
  3. :

  4. :

    Jeg er vild med cardio programmet fordi det passer sammen med både kostplanen og styrkeprogrammet (som jeg også har købt).Tusinde tak gutter

Tilføj en anmeldelse

[30.000+ downloads] Prøv vores gratis træningsprogram i dag

Pin It on Pinterest