RSS feed for denne section

Kategori | Styrketræningsprogram

Der er én fejl i dit træningsprogram!

periodisering

Mangel på periodisering Advarsel: 95% af alle træningsprogrammer indeholder denne grundlæggende fejl!  Jeg har set over hundrede forskellige træningsprogrammer, de seneste 8-10 år. Fælles for dem er, at de indeholder den samme grundlæggende fejl. En fejl der gør, at du risikere at spilde din dyrebare tid i fitnesscenteret. Nedtur! En omfattende undersøgelse viser, at fejlen […]