Danmarks mest solgte styrketræningsprogram

25-ugers træningsprogramtil dig der vil opbygge muskelmasse hurtigt!

Styrketræningsprogram Styrketræningsprogram
  • Videnskabeligtfunderet

    Programmet er bygget på nyeste forskning, hvilket sikrer dig den mest optimale træning.

  • Størremuskler

    Vores program sætter turbo på din muskelvækst og din fedtprocent til at styrtdykke.

  • Sjoverestyrketræning

    Vi har lavet et effektivt og sjovt styrketræningsprogram, du rent faktisk kan holde i 6 måneder.

* resultater ved at følge dette træningsprogram kan variere fra person til person.

Total forvandling af din krop på 6 måneder

Dette træningsprogram er designet til at forvandle din krop ved hjælp af hurtig, effektiv og sjov træning.

30.000 danskere har downloadet vores styrketræningsprogram – så mange kan ikke tage fejl! Hemmeligheden ved programmets succes er:

  • Simpelt. Alle kan udføre øvelserne
  • Forskningsbaseret. Det giver de hurtigste og bedste resultater
  • Sjovt og varieret
  • Motiveret. Hver uge får du 3 mails, som guider og coacher dig

Hver eneste træningspas over de næste 6 måneder er forskellige fra gang til gang. Du skal altså aldrig lave det samme træningspas to gange! Derudover har vi fyldt programmet med sjove udfordringer, hvileuger og tests, som du vil elske.

Vi står ved din side hele vejen, og er altid til rådighed, hvis du har spørgsmål. Hver uge modtager du tre mails med vejledning til ugens program, kostråd og relevante artikler om, hvordan du optimerer din træning.

Vores styrketræningsprogram er baseret på den nyeste forskning og inddelt i fire progressions-perioder, der hver især er designet til at udfordre din krop på nye måder, så du når dine mål med træningen. I takt med at du bliver stærkere, introducerer vi løbende nye øvelser (som fx dødløft og dips) og øger gradvist intensiteten. Du vil blive overrasket over, hvor hårdt du kan træne i slutningen af programmet i det vi kalder PEAK-ugerne.

Vores program er afprøvet af over 30.000 tilfredse brugere, som alle har været med til at gøre dette til Danmarks mest gennemarbejdede og effektive styrketræningsprogram – uden sammenligning!

START DIN TRÆNING (KUN 399 KR.)

* resultater kan variere fra person til person.

Bradley Cooper

Store muskler uden at komme til at ligne en bodybuilder

Det er ikke alle, der kan komme til at se ud som Arnold Schwarzenegger, men alle kan få en flot og muskuløs krop. Det kræver blot et effektivt og motiverende træningsprogram! Prøv selv i dag.

Prøv selv i dag!

Kun 399 kr. (engangsbetaling)

Brug det på de mest populære mobile enheder

Her er de resultater, som du kan forvente, hvis du følger vores træningsprogram:

Synlig sixpack

Synlig sixpack

Vil du reducere din fedtprocent og have en synlig sixpack? Sidste år spurgte vi 11.321 af vores brugere om, hvad der var det bedste ved vores program. Svar nummer et var: “Programmet giver en synlig sixpack!”

Flotte brystmuskler

Brede brystmuskler

Programmet er fokuseret på at hjælpe både mænd og kvinder med at opbygge store og faste brystmuskler. Efter vores mening er det nemlig et sted, hvor mange andre programmer fejler.

Booster fedtforbrændingen

Lav fedtprocent

Styrketræning er en af de mest effektive måder at tabe sig på. Med vores program, vil du ikke kun tabe dig, fordi du opbygger muskelmasse, du vil også booste din naturlige fedtforbrænding i op til 48 timer efter træning!

Muskuløse overarme

Stærke overarme

At få store og muskuløse arme er ikke så nemt, som det lyder. Hemmeligheden består i samspillet mellem øvelsesvalg, intensitet og progression. Bare rolig - vi har sørget for det hele for dig.

* resultater ved at følge dette træningsprogram kan variere fra person til person.

Se hvad køberne siger om vores træningsprogram:

Tabte 15 kilo fedt på 6 måneder

Line har trænet i bare 6 måneder med vores program og har allerede tabt sig 15 kilo og tonet hele sin krop.

Styrketræning for kvinder
27-årige Line Kristensen fra Frederiksværk(Resultater kan variere fra person til person)
Fra ‘far-krop’ til muskuløs på 3 mdr.

På kun 3 måneder har Henrik opnået flotte resultater. Med vores program har han formået at opbygge muskelmasse og tabe de ekstra kilo på sidebenene.

Bliv muskuløs med styrketræning
Henrik Lund Petersens 3 måneders forvandling(Resultater kan variere fra person til person)

Hov vent! Træn ikke igen, før du har prøvetDETTE STYKETRÆNINGSPROGRAM!

3 gode grunde til at skifte til vores styrketræningsprogram
  • Vores program indeholder 75 unikke træningspas, hvilket gør din træning varieret og derfor effektiv.

  • Vores program er bygget efter nyeste forskning, der sikrer dig optimal muskelvækst hurtigt.

  • Der er tænkt over hver eneste detalje i programmet, herunder sæt, repetitioner, pauser, øvelser og periodisering.

* resultater ved at følge dette træningsprogram kan variere fra person til person.

TEAMET bag Danmarks mest downloadede styrketræningsprogram

Styrketræning er på mange måder den perfekte motionsform. Du får en flot krop, stærke muskler og et varigt vægttab! Desværre er der rigtig mange, der “brænder ud” efter et par måneder, fordi de ikke oplever resultater i fitnesscenteret, bliver skadet eller kommer til at kede sig.

Men det behøver hverken at være svært eller kedeligt at opbygge muskelmasse i en fart.

Vi har sammensat et træningsforløb, hvor nøgleordene er hurtig muskelvækst, råstyrke, motivation og variation. Vi viser dig præcis hvordan, hvornår og hvor ofte du skal styrketræne – uge efter uge. Det eneste, som du skal gøre, er at løfte vægtene!

Vi er med dig hele vejen. Du modtager e-mails fra os hver anden dag, som holder dig til ilden og guider dig med tips og tricks. Vi er også altid inden for rækkevidde med support via email (læs mere om os).

Anja Sellman
Anja Sellman Bachelor i kost og ernæring
Thomas Danielsen
Thomas Danielsen Cand.scient. i idræt og sportsmotivator
Mathias Jørgensen
Mathias Jørgensen Personlig træner og coach
Thomas Dybro
Thomas Dybro Personlig træner og foredragsholder

Køb nu og få øjeblikkelig adgang til følgende:

Styrketræningsprogram

6 måneders periodiseret styrketræningsprogram

Vores 6-måneders træningsprogram indeholdende 75 unikke træningspas, sjove udfordringer, tests, PEAK-uger og mange andre lækkerier.

Vi guider dig igennem hver eneste uge og skruer gradvist op for volumen i programmet. I takt med at du bliver stærkere, introducerer vi dig for nye spændende øvelser og diverse sjove udfordringer.

Du får adgang til programmet online og som e-bog straks efter køb.

Træningsøvelser

Grundig introduktion og ugentlig guide

Du er i trygge hænder hos os. Vi starter med at give dig en nem introduktion til vores træningsprogram og styrketræning generelt. Herefter modtager du mails hver anden dag, der hjælper dig igennem ugen og giver dig råd om træning og kost.

Du får også en smart muskeldagbog, så du kan tracke din udvikling uge for uge.

Træningsøvelsesbogen

Udvidet gennemgang af alle øvelserne

Denne komplette øvelsesbog indeholder en visuel beskrivelse af alle de 25 styrketræningsøvelser, der indgår i træningsprogrammet samt andre øvelser, som du måske også har lyst til at prøve.

Se, hvordan øvelserne skal udføres korrekt, og få vores bedste kneb til hver enkel øvelse. Øvelsesbogen får du adgang til online og som pdf straks efter dit køb.

Start din træning i dag!

Vil du have en flot krop? Stop med at træne i blinde og lad os hjælpe dig med at opnå de resultater, som du drømmer om!

Vores træningspakke koster kun 399 kr. (engangsbetaling) og du får øjeblikkelig adgang til det hele lige efter køb.

Prøv selv nu! kun 399 kr. Træningspakken kan nemt printes eller åbnes på alle devices og computere med ét klik Træningspakken kan nemt printes eller åbnes på alle devices og computere med ét klik

14 dages FULD returret

Prøv vores styrketræningsprogram og få pengene retur inden for 14 dage, hvis du mod forventning ikke ELSKER vores program!

Du har altså fri returret, hvis du ikke bryder dig om programmet - no questions asked!

Køb nu med returret *resultater ved at følge dette træningsprogram kan variere fra person til person.

En håndfuld anmeldelser

fra vores “awesome” Facebook community

Se hvad andre EKSPERTER siger om os:

Jeppe Schyum

Fysioterapeut med speciale i styrketræning

“Jeg har selv fulgt træningsprogrammet i knap et år, og det virker!

Jeg har brugt mange år på at teste diverse styrketræningsprogrammer. Men for lidt over et år siden købte jeg dette styrketræningsprogram - og jeg har fulgt det lige siden.

Jeg er så stor fan af dette innovative fullbody-program, der formår at gøre din træning effektiv og super sjov.”

Anders Madsen

Træningsekspert og ejer af Sportfyssen.dk

“Programmet er godt periodiseret og er super godt opbygget.

Man starter ikke alt for hårdt ud. Det synes jeg er super godt, både for ens motorik og neuromuskulære system. Dette mindsker unødig overbelastning og reducerer skader.

Jeg kan rigtig godt lide, at programmet er inddelt i 8-ugers moduler, da det gør det meget sjovere at styrketræne. Det vigtigste er jo motivationen, og den hjælper dette program med til at opretholde.”

Mie Paulsen

Dansk mester i Bodyfitness

“Har du planer om at komme i gang med at træne, så kan jeg varmt anbefale det her styrketræningsprogram!

Du har sikkert prøvet diverse kedelige programmer, og hver gang er du kørt fast efter kort tid, fordi det bare var det samme uge efter uge.

Dette program er anderledes!

Træningspassene varierer fra gang til gang, og gør det sjovt og alsidigt at træne – så du kommer ikke til at kede dig undervejs. Du bliver guidet professionelt gennem programmet og får beskrevet netop, hvad formålet med den igangværende uge er.”

Mie Paulsen
Ved at følge vores banebrydende træningsprogram i 6 måneder kan du opnå bedre resultater, end de fleste opnår ved at træne regelmæssigt i 2, 3 eller 4 år. Prøv vores unikke træningsprogram

Éngangsbetaling: 399 kr. Resultater kan variere fra person til person

FAQ