6 måneders grundprogram for begyndere og øvede
Styrketræningsprogram der bygger på 3 ugentlige sessioner á 1 times varighed. 75 unikke træningspas, der giver dig maksimal hypertrofi og reducerer din fedtprocent.
6 måneder og 75 unikke træningspas,
der med garanti giver dig mere muskelmasse og lavere fedtprocent.
Kun 395 kr. (engangsbeløb)
Programmet er baseret på den nyeste viden, hvilket sikrer dig det mest effektive træningsprogram.
Vores program er designet til at øge din muskelmasse og sænke din fedtprocent.
Vi har bygget et effektivt styrketræningsprogram, som du rent faktisk kan holde i 6 måneder.
Vores program indeholder 75 unikke træningsprogrammer, så din træning aldrig bliver kedelig.
Vores 6 måneders træningsprogram indeholdende 75 unikke træningspas, sjove udfordringer, tests, PEAK-uger og mange andre lækkerier.
Vi guider dig igennem hver eneste uge og skruer gradvist op for volumen i programmet. I takt med at du bliver stærkere, introducerer vi dig for nye spændende øvelser og diverse sjove udfordringer.
Du får adgang til programmet online og som e-bog straks efter køb
Du er i trygge hænder hos os. Vi starter med at give dig en nem introduktion til vores træningsprogram og styrketræning generelt. Herefter modtager du mails hver anden dag, der hjælper dig igennem ugen og giver dig råd om træning og kost.
Du får også en smart muskeldagbog, så du kan tracke din udvikling uge for uge
Denne komplette øvelsesbog indeholder en visuel beskrivelse af alle de 25 styrketræningsøvelser, der indgår i træningsprogrammet samt andre øvelser, som du måske også har lyst til at prøve.
Se, hvordan øvelserne skal udføres korrekt, og få vores bedste kneb til hver enkel øvelse. Øvelsesbogen får du adgang til online og som pdf straks efter dit køb
Dette træningsprogram er designet til at forvandle din krop ved hjælp af hurtig, effektiv og sjov træning.
30.000 danskere har downloadet vores styrketræningsprogram – så mange kan ikke tage fejl! Hemmeligheden ved programmets succes er:
Hver eneste træningspas over de næste 6 måneder er forskellige fra gang til gang. Du skal altså aldrig lave det samme træningspas to gange! Derudover har vi fyldt programmet med sjove udfordringer, hvileuger og tests, som du vil elske.
Vi står ved din side hele vejen, og er altid til rådighed, hvis du har spørgsmål. Hver uge modtager du tre mails med vejledning til ugens program, kostråd og relevante artikler om, hvordan du optimerer din træning.
Vores styrketræningsprogram er baseret på den nyeste forskning og inddelt i fire progressions-perioder, der hver især er designet til at udfordre din krop på nye måder, så du når dine mål med træningen. I takt med at du bliver stærkere, introducerer vi løbende nye øvelser (som fx dødløft og dips) og øger gradvist intensiteten. Du vil blive overrasket over, hvor hårdt du kan træne i slutningen af programmet i det vi kalder PEAK-ugerne.
Vores program er afprøvet af over 30.000 tilfredse brugere, som alle har været med til at gøre dette til Danmarks mest gennemarbejdede og effektive styrketræningsprogram – uden sammenligning!