Smag lige på overskriften – Chokolade peanut butter banan smoothie! Lyder det ikke bare for vildt?
Nedenfor finder du vores ynglingssmoothie. Smoothien indeholder ca. 40-50 gram protein og kulhydrat, så den fungerer fantastisk som en weight gainer shake. Du kan tage den lige efter styrketræning, eller som et (F-A-N-T-A-S-T-I-S-K) mellemmåltid.
Okay, lad os se nærmere på opskriften!
Opskrift på min chokolade peanut butter banan smoothie
Du skal bruge følgende ingredienser til din proteinsmoothie:
- 2 spiseskeer Whey proteinpulver (chokoladesmag)
- 1/2 teske peanut butter
- 1/2 banan (en halv frossen banan virker også fint)
- En kop letmælk
- 8-10 isterninger
Sådan blander du smoothien
Det er ganske simpelt. Bland alle ingredienserne i din blender og giv hele svineriet et par minutter.
Done! Nyd den sunde smoothie lige efter træning eller som mellemmåltid.
Whey proteinpulver
Vi anbefaler proteinpulver fra Bodylab, da det er godkendt af de danske myndigheder og utroligt billigt.
Så hvis du mangler chokolade proteinpulver til din smoothie, så tjek Bodylab ud. Klik her.