Er du en af dem, der godt kan lide en lille (eller stor, for den sags skyld) snack i løbet af dagligdagen? Så bør du læse med her, hvor du får tips til de sunde snacks.
Alt du bør vide om sunde snacks
Kategori | Artikler
Derfor skal du styrketræne og forblive aktiv
Det er vigtigt at holde dig i bevægelse, uanset hvor gammel du er. Træning holder din krop og din hjerne sund, og ønsker du et langt, raskt og rørigt liv kommer du ikke udenom at integrere motion og træning i din livstil. Det bliver nødt til at være en del af din hverdag.
Find en træningsmakker – Måske det bedste tip til din træning
Motion med en ven eller bekendt har længe været anbefalet som en praktisk måde at sikre, at du ikke springer din træning over. Og netop af den grund er en træningsmakker måske dit vigtigste ‘træningsværktøj’.
Dropsets – Sådan får du kæmpestore overarme
Første gang jeg så Arnold Schwarzeneggers overarme, var jeg en knægt på 13 år. Filmen hed… Commando!
Test: Danmarks 3 bedste pre-workout produkter
Nu kan du endelig læse en udførlig guide, der anmelder og sammenligner Danmarks bedste pre-workout produkter.
3 tips til stramme baller
Der har aldrig været mere fokus på udseendet, end der er i dag. Instagram har på godt og ondt forstærket jagten på den perfekte krop, fordi vi spejler os i de millioner af flotte mennesker, der mere eller uden filter for os til at føle os utilstrækkelige.
3 tips til at holde motivationen i top!
Det kan være vanskeligt at holde motivationen oppe, når man træner alene i træningslokalet 3 gange om ugen uge efter uge, måned efter måned.
Den ultimative guide til at øge din muskelmasse
Hvordan får jeg større muskler? De fleste, der tumler med dette spørgsmål, begår den samme fejl. De bladrer diverse bodybuilder-magasiner igennem i deres søgen efter at finde et træningsprogram, der kan øge deres muskelmasse .. hurtigt!
Komplet guide til hurtigt vægttab – med garanti!
Hvis du vil opnå et hurtigt vægttab, så skal du løbetræne! Eller hvad? Kan man bruge styrketræning til at tabe sig? Og er det mere eller mindre effektivt end cardiotræning, altså f.eks. løbetræning?
Hvordan skal jeg løbetræne ved siden af styrketræning?
Dette er en gæsteartikel skrevet af Jens Jacob iloebesko.dk, der ved fantastisk meget om udholdenhedssport og videnskaben bag. I denne artikel viser han dig, hvordan du skal løbetræne ved siden af styrketræning – uden at miste muskelmasse.
