RSS feed for denne section

Kategori | Artikler

Træning er andet end vægte

Dette indhold er sponsoreret  En fejlforståelse blandt mange, specielt mænd, er at styrketræningen skal indbefatte vægte. Der er mange andre måder at træne, hvis man ønsker en krop med mere styrke. Alle kender til konditionstræning, og her indgår der sjældent vægte, men inden for styrketræningen findes der også andre alternativer. Et af dem er Yoga, […]

Hvilket fitnessudstyr skal jeg have for at følge jeres træningsprogram?

fitnessudstyr

Er det muligt at følge jeres 6 måneders styrketræningsprogram uden at træne i et fitnesscenter? Ja, helt bestemt. Det gør jeg nemlig! (Se billede af mit hjemmetræningscenter) I denne artikel finder du en liste over det fitnessudstyr, du skal have adgang til for at følge vores 6 måneders styrketræningsprogram. Selv om jeg har investeret lidt mere, […]

5 kosttilskud jeg tager hver dag

kosttilskud

Jeg ved godt, at jeg har skrevet en del indlæg om kosttilskud på det seneste, men det er der en helt bestemt grund til. Jeg modtager hver uge 30-35 mails fra personer, der gerne vil tweake deres styrketræning og kost. 90% af alle disse spørgsmål omhandler kosttilskud (altså proteinpulver, kreatin, fiskeolie osv.) Whaaat! Jeg synes det […]